Een onprettige geur in de mond kan het gevolg zijn van een minder goede mondhygiëne, bepaalde voedingsmiddelen, tandvleesaandoeningen en een droge mond. Volgens onderzoek ontstaat een slechte adem in 80-90% van de gevallen in de mond en 10-20% op een andere plek (denk hierbij aan een onderliggende ziekte). Om u de juiste behandeling te kunnen geven, is het belangrijk dat de tandarts of mondhygiënist eerst de oorzaak vindt door middel van een mondonderzoek.
Tips voor een frisse adem:
- Poets tweemaal per dag uw tanden minimaal twee minuten met fluoridetandpasta.
- Gebruik interdentale producten zoals ragers, tandenstokers of floss om de ruimtes tussen de tanden en kiezen schoon te houden.
- Reinig uw tong met een tongreiniger van bijvoorbeeld: Scrapy of Lactona. Zie onderstaande instructies.
- Wees terughoudend met etenswaren die een onfrisse adem veroorzaken, zoals uien en knoflook.
- U kunt ook een mondspoelmiddel gebruiken. Halita bijvoorbeeld, dit bevat geen alcohol. De kunst is om op de juiste manier te gorgelen om de bacteriën achter op de tong te bereiken.
- Mocht u ondanks goede mondhygiëne last hebben van een aanhoudende slechte adem, overleg dan met uw tandarts of mondhygiënist.
Advies gebruik tongschraper
- Steek uw tong zo ver mogelijk uit de mond.
- Plaats de tongschraper zo ver mogelijk achter op uw tong.
- Schraap vervolgens onder lichte druk de tongschraper van achter naar voren.
Schraap over de hele breedte van de tong, dus in het midden en aan de linker- en rechterkant van de tong. - Herhaal deze procedure ongeveer 5 keer.
- Maak de tongschraper tussentijds schoon met water.
- Reinig en droog de tongschraper na gebruik.
U zult merken dat u in het begin vaak gaat kokhalzen. Dit wordt minder wanneer u het vaker doet en leert hoe u de schraper het beste kunt plaatsen.