Frisse adem

Een minder frisse adem kan het gevolg zijn van matige mondhygiëne, bepaalde voedingsmiddelen, tandvleesaandoeningen of een droge mond. Veel mensen gebruiken mondsprays, kauwgom of bijvoorbeeld pepermunt om dit te verbloemen. Dit helpt tegen een vieze smaak, maar niet echt tegen een slechte adem. Volgens onderzoek ontstaat de slechte adem in 87% van de gevallen in de mond, met name op het achterste deel van de tong. Dit deel is nogal ruw en heeft veel groeven, waarin zich bacteriën kunnen nestelen. Een aantal van deze bacteriën produceren vluchtige zwavelverbindingen die een vieze lucht verspreiden.

Tips voor een frisse adem:

  • Poets tweemaal per dag uw tanden minimaal twee minuten met fluoridetandpasta.
  • Gebruik interdentale producten zoals floss, ragers of tandenstokers om de ruimtes tussen de tanden en kiezen schoon te houden.
  • Reinig regelmatig uw tong met de tandborstel of een speciale tongreiniger zoals de ‘Scrapy’.
  • Wees terughoudend met etenswaren die een onfrisse adem veroorzaken, zoals uien en knoflook.
  • U kunt ook een mondspoelmiddel gebruiken. Halita bijvoorbeeld, dit bevat geen alcohol. De kunst is om op de juiste manier te gorgelen om de bacteriën achter op de tong te bereiken.
  • Mocht u ondanks goede mondhygiëne last hebben van een aanhoudende slechte adem, overleg dan met uw tandarts of mondhygiënist.