Veel problemen in de mond ontstaan door tandplak op en tussen de tanden en kiezen. Tandplak bestaat hoofdzakelijk uit bacteriën. Niet verwijderde tandplak kan tot tandsteen verkalken en tandvleesontsteking en gaatjes veroorzaken. Door middel van een goede mondhygiëne kunt u de kans hierop verkleinen.
Tips voor een goede mondhygiëne
Voor een gezonde mond is het belangrijk om regelmatig voor controle naar de tandarts te gaan. Maar ook thuis kunt u op diverse manieren zorgen voor een goede mondhygiëne.
- Poets tweemaal per dag minimaal twee minuten zorgvuldig uw tanden om tandplak en voedingsresten te verwijderen. Poets uw tanden niet te krachtig. Een klein beetje druk is voldoende. Poets bij voorkeur met een elektrische tandenborstel. Lees meer over tandenpoetsen.
- Bij keuze om toch met een handtandenborstel te poetsen, gaat de voorkeur uit naar een borstel met zachte of medium borstelharen. Een borstel met harde borstelharen in combinatie met hard poetsen, kan het tandvlees beschadigen.
- Gebruik een fluoridetandpasta. Fluoride maakt tandglazuur sterker en minder gevoelig voor zuren in voedingsmiddelen en dranken. Lees meer over fluoride.
- Met alleen een tandenborstel is het onmogelijk om de ruimten tussen uw tanden en kiezen goed schoon te maken. Hiervoor kunt u tandenstokers, ragers of floss gebruiken. Vraag uw tandarts of mondhygiënist welke methode voor u het meest geschikt is. Lees meer over stokeren, rageren en flossen.
- Op het achterste gedeelte van de tong bevinden zich bacteriën en voedselresten (tongbeslag). De bacteriën produceren zwavel en dat ruikt onaangenaam. We adviseren om daarom uw tong dagelijks met behulp van een tongschraper te reinigen. Lees meer over frisse adem.
- Eet of drink één uur voordat u uw tanden gaat poetsen niet, met uitzondering van water. Het oppervlak van tanden en kiezen wordt zachter door de inwerking van zuur. Wanneer u direct na het eten of drinken gaat tandenpoetsen, kunt u hierdoor de glazuurlaag wegpoetsen of beschadigen.
Naar de mondhygiënist of de (paro) preventie-assistent
Naast de bovenstaande manieren waarop u zelf kunt zorgen voor een goede mondhygiëne, draagt een bezoek aan de mondhygiënist of de (paro) preventie-assistent ook bij aan een gezonde mond. Waar de tandarts het gebit onderzoekt en diagnoses stelt, hebben de mondhygiënist en de (paro) preventie-assistent extra kennis over het gezond krijgen en houden van de mond. Zij reinigen het gebit grondiger dan de tandarts en richten zich op het voorkomen en behandelen van tandvleesontstekingen. Onze mondhygiënisten en (paro) preventie-assistenten helpen u graag verder.