Slechte slaper? Misschien is jouw mond de boosdoener

Terwijl je slaapt, hebben je tanden geen rust. Ze hoeven weliswaar ‘s nachts niet te kauwen en ze krijgen geen zuuraanvallen van eten en drinken te verduren, maar in je mond lopen allerlei processen de hele nacht door. Bij de één verlopen deze zonder problemen; bij de ander kunnen deze voor vervelende gebitsproblemen zorgen. In dit artikel hebben we de meest voorkomende mondproblemen die met slapen te maken hebben voor je op een rij gezet.

Af en toe snurken kan geen kwaad. Het wordt pas een probleem wanneer je regelmatig wakker schrikt van je gesnurk of als je je partner de hele nacht wakker houdt. Wanneer snurken zorgt voor vermoeidheid overdag of wanneer je je niet meer goed kunt concentreren op je werk of in het verkeer, is het tijd hulp in te schakelen. Jouw tandarts kan bijvoorbeeld met je meedenken over een anti-snurkbeugel (MRA).

Misschien heb je het niet door, maar door onder andere stress kun je tandenknarsen of je kaken klemmen. Dat heet ook wel bruxisme. Tandenknarsen gebeurt vooral ’s nachts. Kaakklemmen kan ’s nachts en overdag gebeuren. Een lange tijd tandenknarsen of kaakklemmen kan zorgen voor slijtage aan je tanden en het breken van vullingen. Ook kun je last hebben van spierpijn, kaakgewrichtsproblemen of chronische hoofdpijn. Lees hier meer over tandenknarsen en kaakklemmen.

Ademen door de mond droogt de mond uit, waardoor het speeksel uit de mond loopt. Speeksel beschermt de mond tegen zuurvormende bacteriën. Wanneer het speeksel verdwijnt, wordt de mond niet meer beschermd tegen deze bacteriën. Hierdoor stijgt de zuurgraad in de mond. Dit verhoogt weer de kans op tanderosie en tandbederf. Vooral de kiezen lopen hierbij schade op, omdat de achterkant van de mond het meest uitdroogt. Lees hier meer over slapen met een open mond. 

Lig je wakker van één van bovenstaande problemen? Bespreek dit dan met jouw tandarts tijdens jouw volgende controle. We kijken dan graag samen naar een behandelplan dat bij je past. Indien nodig verwijzen we je door naar een specialist, zoals een kaakfysiotherapeut.